Hej 

Hjälp önskas. 

Skulle behöva hjälp av fler vuxna i denna gruppen.

Hjälptränare, vad gör man då? jag har ju ingen friidrottskunskaper.

Inga problem, Räcker med att vara ett stöd på träningarna, uppgifter tilldelas av huvudtränaren som även planerar träningen. 

Konakta mig för mer info via mail, tele eller vid någon träning så berättar jag mer.

Vill man hjälpa till på andra sätt, lägerplanering, olika träningar  eller aktiviteter ,eller något annat runt så finns även behov av detta för att skapa ett så levande och roligt idrottande.

Jag har alltid olika ideer om vad man kan göra men säkert har ni ännu fler och kan ha tid att förverkliga dem. 

Järvsö eller Lilla OS som tävlingen heter, jag tror det fortfarande finns plats om man är sugen att följa med och tävla och umgås uppe i järvsö Helgen 17-18 September.

Jag åker med på denna resa. Se mer på information som finns utlagt.

Undrar man över något så hör av er men vänta inte för länge.

https://www.svenskalag.se/akersbergask/nyheter/1830363/lilla-os-i-jarvso-17-18-september-for-9-17ar 

Mvh Patrik

Hej

En påminnelse

Ikväll är det inte någon träning för denna träningsgrupp 2012, detta då det är en kast tävling på arenan. 

Mvh Patrik

Hej

Denna veckan är en del på friidrotskolan medans andra fortsätter njuta av sommarlovet.

Det är en del förändringar nu när vi kör återstart av träningarna efter sommaruppehållet, mer om det nedan.

Vi kommer erbjuda träning på Måndagar och Onsdagar  man får sedan själv välja när man önskar träna, antingen en gång eller flera gånger per vecka.

Det är olika hur man önskar och kanske har man fler andra sporter man håller på med eller ibland kanske skolan tar lite extra tid så ni väljer hur ofta ni vill vara med.

Har man andra önskemål så säg gärna det i samband med någon träning så kanske vi kan ordna något.

Följande träningar har vi nu planerat, kan bli lite ändringar och tillägg beroende på hur det ser ut med intresse och annat. Kommer även bli en del extra tillfällen speciellt då det inte är tävlingssäsong.

Följande gäller och alla dessa träningar är på friidrottsarenan om inget annat meddelas.

Vi kommer även nu att röra oss utanför arenan vid vissa tillfällen men samling och avslut sker på/vid arenan.

Måndag 1730-1830 , Denna tid tränar vi olika grenar inom friidrott

Onsdag, 1730-1830, Denna tid tränar vi olika grenar inom friidrott

Sedan kommer det extraträningar och specialpass men vet inte dag och tid för dem , beror lite på tävlingar och annat så det tar vi sedan.

Har tidigare haft träningar på lördagar men det kommer jag inte ha i början nu så länge tävlingssäsongen pågår.

Det är nu några som deltagit i tävlingar,några skaffar tex spikskor . Vi brukar använda spikskor för de som önskar vid vissa övningar och vid vissa träningar. 

Speciellt under tävlingssäsong och strax innan kan detta vara ok men annars så är vanliga löparskor som gäller.

Haqr man med sig spikskor och vill använda dem, fråga någon av tränarna först.

Vi kommer även vid tillfälle ta av oss skorna och springa eller göra övningar på  gräset inne på arenan, detta för att stärka fötter och ben, vill man inte ta av sig skorna så är det ok.

Tävlingar, Jag brukar ofta berätta om olika tävlingar som kommer och en del av dem planerar jag att vara på plats.

Det finns absolut inga krav på att man ska tävla men jag kommer informera om tävlingar för de som är intresserade.

Jag tycker det är roligt att följa vilka framsteg man gör och ett personligt rekord på en tävling är alltid roligt när det sker.

Jag brukar försöka hitta lite olika tävlingar och det kan även vara rena löptävlingar och alltså inte bara på arena.

Återkommer med fler tävlingar.

Datumet nedan är tävlingsdag, för sista anmälan får ni titta på respektive tävling, brukar vara ca 1 vecka innan tävling.

Sommarsmajlet Lidingö 21 Augusti.

Anmälan till tävlingen på https://www.easyrecord.se/index   

Marmaspelen 27 Augusti I Alunda

Anmälan till tävlingen på https://www.easyrecord.se/index

Bromma spelen 4 September, tävling inne på Stockholm stadion.

https://www.easyrecord.se/index

Kistaloppet, gratis löplopp i kista 10 Sept, jag är anmäld till 5km , även Linn är anmäld till 5km, vi ska jogga den banan runt. 

 https://www.kistaloppet.se/

ÅSK kommer byta websida, jobb pågår med att fixa till den.

Jag kommer uppdatera både nya och gamla sidan med info om träningar och annat, se kalendern där alla träningar läggs upp.

När börjar vi träna regelbundet nu efter sommarledigheten?

Jo, jag och en del andra är borta närmsta veckan, det är träningsläger och friidrottskolor , jag ska åka uppåt och försöka jogga lite i backarna och i fjällteräng  kommande helg, andra är borta på annat håll.

Så onsdag 17 Augusti 1730-1830  startar vi upp, sedan kör vi på Måndag 22 Aug osv.

Onsdag 24 augusti är jag lite osäker på men kommer uppdatera info i kalendern, anledningen är att det kommer vara en tävling den kvällen på arenan.

Varmt välkomna

Mvh Patrik Glans