Gymmet har öppnat!

Hej

En påminnelse

Ikväll är det inte någon träning för denna träningsgrupp, detta då det är en kast tävling på arenan. 

Mvh Patrik

Hej

Vi planerar att samla ihop ett gäng ifrån klubben och åka iväg till Järvsö.
Där anordnas varje år en tävling som är lite speciell.
Datum för tävlingen är 17-18 September
Det kommer anordnas gemensam resa och boende.
Klubben står för Bussresa, boende och deltagaravgift till tävlingarna.
Läs mer om tävlingen här på länken , det finns många grenar per ålder.
Det är lagtävling där deltagare samlar poäng och det är öppningsceremoni där man vandrar in gemensamt med klubbflaggan i fronten
https://idrottonline.se/JarvsoIF-Friidrott/globalassets/jarvso-if---friidrott/lilla-os/2022/lilla-os---inbjudan.doc.pdf
https://www.easyrecord.se/index

Svara mig via mail till p_glans@hotmail.com

Det finns begränsat med platser så svara så fort ni vet att ni vill följa så bjuds ni in i turordning tills det blir fullt men senast 26 Augusti.
Deltagare som tävlar prioriteras men skulle någon förälder önska följa med så skicka med det i svaret så får vi se om det går att ordna i klubbens regi.
Detaljer om tex restider osv kommer närmare inpå resan.

Frågor, maila eller ring.

Mvh Patrik

Hej

Det är en del förändringar nu när vi kör återstart av träningarna efter sommaruppehållet.

För de som inte jag träffat så heter jag Patrik Glans och är tränare i ÅSK för 07/08 gruppen och 2012 gruppen.

Jag har gått Friidrottsförbundets utbildningar 7-10, 10-12, 12-14, 14-17 och en del utbildningar ifrån Stockholms friidrottsförbund som anordnar grenskolor där jag varit med på Häck, Längd och Höjd.

Har även blivit en del andra utbildningar.

Även nu under hösten kommer jag vara iväg på lite utbildning så att jag kan möta de krav som alla aktiva önskar.

Vi har nu Slagit ihop två grupper, så vi hälsar 09 gruppen välkomna till den grupp som består av deltagare födda 07 och 08.

Mats har lovat att vara kvar och hjälpa till på en del träningar vilket vi är glada för.

Vi som tränat  07/08  är inte så många, det är jag och Erik Östlind som gjort det under några år.

Jag planerar normalt träningarna, innehåll och vilken gren vi tränar just denna träning. Ibland tar vi hjälp av andra tränare internt eller externt så man får lite nya intryck.

Detta året så finns det lite extra morot för de som tävlar, visar man framfötterna och lyckas bra och kommer högt upp i rankingen i Stockholm så kan man bli uttagen i en tävling som heter svealandsmästerskapen, det är uttagning till den tävlingen där man representerar Stockholm och sin  hemmaklubb. Tävlingen sker sedan på någon plats i området(denna höst i Eskilstuna) och det är övernattning osv. Något att kämpa för om man vill. Detta året är det för de som är födda 08 och 09.

Hösten tävling sker i Eskilstuna.

Vi har haft tre stycken som lyckats komma med i det laget. Fråga gärna om ni vill veta mer om det men läs info om hur uttagningar osv går till på följande länk.

http://08fri.se/info/news?Page=1&NewsId=1827&All=1&YearFilter=&PageIdentifier=news

Hur man anmäler sig finner ni längre ner i detta mail eller på den sidan som länken tar er till.

Rankinglistor baserat på tävlingsresultat kan man finna här, dels för hela Sverige per ålder men jag tittar mest på det som är för Gotland-Stockholm, välj sedan ålder så kommer listorna fram.

Tävlingar som KM vi genomförde 6 Juni på vår anläggning va sanktionerade vilket betyder att resultatlistor skickades in och ni kan se i denna statistik att ni tävlat. Hittar ni ert namn och resultat? Finns kanske några som blir förvånade.

https://www.friidrottsstatistik.se/districtpagesnew/gotlandstockholm/

Har haft förmånen att vara inne i nya hallen vid ett par tillfällen och det kommer bli jättebra, många olika idrotter ska vara där och ha sina olika platser och hallar. 

Vi kommer erbjuda flera träningar i veckan som vi haft tidigare men man får sedan själv välja hur många och när man önskar träna, antingen en gång eller flera gånger per vecka.

Det är olika hur man önskar och kanske har man fler andra sporter man håller på med eller ibland kanske skolan tar lite extra tid så ni väljer.

Har man andra önskemål så säg gärna det i samband med någon träning så kanske vi kan ordna något.

Följande träningar har vi nu planerat, kan bli lite ändringar och tillägg beroende på hur det ser ut med intresse och annat. Kommer även bli en del extra tillfällen speciellt då det inte är tävlingssäsong.

Följande gäller och alla dessa träningar är på friidrottsarenan om inget annat meddelas.

Måndagar 1830-2000 , Denna tid tränar vi olika grenar inom friidrott

Tisdagar 1800-1930, Denna tid fokuserar vi enbart på Hoppgrenar, Höjd, Längd, tresteg och stav

Tisdagar, 1830-2015, Konditionsträning, Johar E hanterar denna träning med löpning och styrka.

Onsdag, 1830-2000, Denna tid tränar vi olika grenar inom friidrott

Sedan kommer det extraträningar och specialpass men vet inte dag och tid för dem , beror lite på tävlingar och annat så det tar vi sedan.

Tävlingar, Jag brukar ofta berätta om olika tävlingar som kommer och en del av dem planerar jag att vara på plats.

Det finns absolut inga krav på att man ska tävla men jag kommer informera om tävlingar för de som är intresserade. 

Jag tycker det är roligt att följa vilka framsteg man gör och ett personligt rekord på en tävling är alltid roligt när det sker.

Jag brukar försöka hitta lite olika tävlingar och det kan även vara rena löptävlingar och alltså inte bara på arena.

Återkommer med fler tävlingar.

Åsk , ska arrangera en kasttävling 24 Augusti, Spjut, diskus och kula är grenarna som gäller. In och anmäl er

https://idrottonline.se/AkersbergaSK-Friidrott/Klubbarrangemang/egnatavlingar/akersbergasommarkast

Viktigaste tävlingen för att bli uttagen till Svealand är Distriktsmästerskapen.

Anmälan till tävlingen på https://www.easyrecord.se/index

Det är en 2 dagars tävling och de har lagt ut ett preliminärt tidsprogram så man ser vilken gren som är vilken dag. Klicka er till arrangemang och sedan fliken distriktsmästerskap så finns den där.

http://www.hanvikenssk.se/

ÅSK kommer byta websida, jobb pågår med att fixa till den, ni kommer sedan få inloggning osv till den.

Jag kommer uppdatera både nya och gamla sidan med info om träningar och annat, se kalendern där alla träningar läggs upp.

Mer info om det kommer.

Sist, när börjar vi träna regelbundet nu efter sommarledigheten?

Jo jag och en del andra är borta närmsta veckan, det är träningsläger och friidrottskolor , jag ska åka upp till björnriket och försöka jogga lite i backarna och i fjällterängen i kommande helg, andra är borta på annat håll.

Så Onsdag 17 Augusti 1830-2000  startar vi upp, sedan kör vi på.

Vill man ha hjälp med träning denna vecka så hör av er, ja om man tex ska tävla och vill slipa lite så kan vi nog ordna det annars ses vi den 17 Augusti.

Varmt välkomna

Mvh Patrik Glans, Tränarna 07 08 09