Hej,
Det här år vårens första medlemsbrev för Åkersberga Sportklubbs OCR grupp. Här vill vi ge dig en överblick över relevant information.

Nedanstående gäller för 2023. Huvudsidan för klubben är https://www.akersbergask.se/akersbergask-ocr.  

Träningstider:

• Torsdagar 18:30:
• Sommartid - uteträning OCR samling vid Arenan, preliminärt från 6 april
• Vintertid klättring i Multiarenan
• (och i gränslandet mellan vinter och sommar kan det erbjudas båda träningsformer)
• Söndagar kl 18:30: Styrkefys i Multiarenan
• Söndagar kl. 12-14 egen styrketräning i Multiarenan, max 20 pers.
• Ibland kallas till helgens långpass i Facebook gruppen - håll utkik.

Träningen fokuserar på hinderteknik, kondition, styrka och smidighet. Den är utformad för att passa både nybörjare och mer rutinerade hinderbanelöpare och alla deltar utifrån sina förutsättningar.  

Ålder från ungdom (som yngst födda -08) och vuxna.  

För vår planering är det bra om du meddelar ditt deltagande inför varje träningspass. Det gör du på https://www.akersbergask.se/akersbergask-ocr  

Svenska lag-appen
Man kan även komma åt klubbens webbsida samt enkelt anmäla sig till pass i mobilen. Ladda ner appen Svenska lag och logga in med samma login och lösen som på webben.  

Ledare:
Daniel Bates - huvudtränare 
Joakim Lyder - tränare ansvarig tävling
Ola Wallström - tränare, ansvarig kommunikation
Michaela Jonsson- tränare, ansvarig uppvärmning
Niclas Holst - tränare, ansvarig klättring  

Klubbkläder, tävlingslinne:
Du kan beställa dina egna kläder (träningsoverall, regnjacka, Hoodie mm) tryckt med ditt namn. Du beställer det direkt på: https://www.barekohuddinge.se/klubbshop/akersberga-sk/
Tävlingslinne tar vi upp beställningar på ett par gånger per år, håll utkik via klubbens kanaler.  

Hjälpa till:
Som medlem i OCR sektionen förväntas du hjälpa till i samband klubbens tävling Ultimate OCR som i år går av stapeln den 13: maj. Mer information kommer under april 2023.  

Tävlingar:

Du är välkommen i klubben oavsett om du avser att tävla eller inte. Många ser tävlingarna som ett kul sätt att umgås och att följa sin utveckling. Vi har ett antal tävlingar per år där vi samlar så många som möjligt i klubben och har det kul tillsammans under både resa och tävling. Mer information om detta kommer under februari 2023 från tävlingsansvarig Joakim Lyder.  

Medlemsavgift:
Medlemsavgiften är 750 kr per termin och då är du även försäkrad vid alla aktiviteter.  

Övrig information:

Klubben har en TikTok profil som finns på tiktok.com/@akersbergask-ocr Facebooksida som finns på https://www.facebook.com/groups/akersbergaocr.

Huvudsidan för all relevant information finner du också på: https://www.akersbergask.se/akersbergask-ocr  

Vid pennan
Ola