Hoppträning för aktiva som önskar utveckla sig i hoppgrenarna

Hej

På träningar i denna grupp så fokuserar vi på att träna i de grenar som ingår i grengruppen hopp.

Detta för att stödja och utveckla de aktiva som tycker detta är roligt och som förberedelse för de som ska tävla.

Vi fokuserar på en hoppgren per tillfälle.

Beroende på deltagare och dess kunskaper så går vi igenom det mesta så att vi är redo om man skulle vilja visa sina kunskaper i tävling.

Det blir mycket hoppövningar, koordination , styrka , teori om teknik och tex ansatser, men även mycket teknik och en massa hoppande.

Du tillhör din vanliga träningsgrupp och detta är en möjlighet till lite extra träning med enbart fokus på hopp.

Har bokat 1800-2000 men är man inte van eller inte har tid att vara med hela vägen till 2000 så är det ok att gå tidigare.

ca tider för ett "vanligt pass"

1800-1830 Uppvärmning, rörelse och löpskolning

1830-1900 Hoppövningar och hoppstyrka

1900-1930 Då hoppar vi för fullt i sanden eller upp på mattan 

1930-2000  Då hoppar de lite äldre i gruppen högre och längre.

Varmt välkomna

Ansvarig tränare för detta är Patrik Glans 

p_glans@hotmail.com

0705430263