Hinderbaneträning
Tor 14 aug, 18:30-20:00
Hacksta Hinderpark
Samling: 18:30, Vid containern på fältetÄntligen dags för terminsstart för OCR-träningen.
Tanken med dagens pass är en förberedelse inför Tough Viking (eller VM i Göteborg). Mer tempo än teknik.
• 18:30 träffas vi vid containern för uppvärmning.
• Sedan ett varv på hinderbanan, joggtempo.
• Upp på Hackstabacken. (vi tar de hinder som finns på vägen)
• Ner till friidrottsarenan för kraftövningar (bära och släpa).
• Tillbaks för avslutande övning på hinderfältet (vid monkey bar).
Tanken med dagens pass är en förberedelse inför Tough Viking (eller VM i Göteborg). Mer tempo än teknik.
• 18:30 träffas vi vid containern för uppvärmning.
• Sedan ett varv på hinderbanan, joggtempo.
• Upp på Hackstabacken. (vi tar de hinder som finns på vägen)
• Ner till friidrottsarenan för kraftövningar (bära och släpa).
• Tillbaks för avslutande övning på hinderfältet (vid monkey bar).
Tjäna pengar till laget
