Power Träning Senior Friidrott med ÅSK 7/1 2024

18 dec 2023 0 kommentarer

Rörlighetsträning 26 november 2023

Kom och prova på friidrott för äldre, nästa prova-på-tillfälle är söndagen den 7 januari kl 11 i Multiarenans friidrottshall Fåglarö.

Vill du bli starkare i muskler, leder och skelett, minska risken för skador, må och sova bättre och få bättre rörlighet och balans?

Åkersberga Sportklubb genomför med stöd av Svenska Friidrottsförbundets en satsning på Powerträning för äldre. Kom själv och få nya kompisar eller ta med en kompis! Träningen passar alla oavsett om du tränat förr eller ej och om du är 70 eller 100 år, allt går att anpassa till allas förutsättningar.

Inga förkunskaper krävs och vi anpassar övningarna så att även ni med protes, yrsel, artros, smärta eller andra begränsningar kan delta och ha roligt!